“Olemme löytäneet Elinan kanssa toimivia ratkaisuja ja jaksamiseni on selvästi paremmalla tasolla kuin ensimmäisillä terapiakäynneillä.”

Hakeuduin terapiaan monta vuotta kestäneen uupumuskierteen vuoksi. Toiveenani oli löytää työkaluja kierteen katkaisemiseksi ja oppia uusia toimintatapoja jaksamisen tueksi, jotta uupumus ja siihen liittyvä ahdistus eivät nostaisi jatkuvasti päätään. Olemme löytäneet Elinan kanssa toimivia ratkaisuja ja jaksamiseni on selvästi paremmalla tasolla kuin ensimmäisillä terapiakäynneillä. Yli vuoden kestäneiden säännöllisten käyntien myötä olemme päässeet pureutumaan haasteiden juurisyihin ja käsitelleet paljon sellaisiakin teemoja, joita en osannut ajatella terapiaan hakeutuessani. Olen oppinut itsestäni paljon ja saanut muutettua ajatus- ja käyttäytymismallejani. 

Elinalla on erinomainen taito auttaa keskustelun ja kysymysten kautta tajuamaan, miten asioilla on yhteys ja mikä vaikuttaa mihinkin. Hän osaa pureutua vaikeisiinkin teemoihin lempeästi keskustellen ja esimerkkejä käyttäen siten, että koen itse ahaa-elämyksiä omista ajatusmalleistani. Sen myötä olemme päässeet yhdessä miettimään, miten voisin muuttaa toimintaani. Näen terapian hyödyt päivittäin siinä, miten toimin ihmissuhteissani ja työelämässä. Olen ollut oikein tyytyväinen terapiasuhteeseen ja voin suositella erittäin lämpimästi.” 

Nainen +30v

“Kun kohtasin Elinan ensimmäistä kertaa, oli vastaanotto hyvin lämmin, positiivinen ja en kokenut hetkeksikään itseäni ”potilaaksi”.

Elämässäni on ollut vaikea tilanne. Parisuhteeni oli tilassa, missä en tiennyt mitä tehdä. Myöskin työrintamalla minulla oli isoja pohdintoja: olinko oikeassa paikassa töissä, nautinko oikeasti töistäni. Koin, että elämäni oli ”jumissa”. Elinkö kuitenkaan omannäköistäni elämää..?

Väitän, että me kaikki ihmiset koemme edellä mainittuja tilanteita ja siis minun tilanteessani ei ollut mitään poikkeuksellista. Hyvin arkisia pohdintoja ja tilanteita. Ja koska tilanteet sinänsä tuntuivat yleismaailmallisilta, mietin tarvitsenko näihin edes sen isompaa apua. Mutta, mietin toisaalta, että nämä tilanteet ovat oman ainutlaatuisen elämäni kannalta mullistavia, monimutkaisia, kauaskantoisia ja siis hyvin haastavia. Lisäksi koin, ettei minulla ollut näistä tilanteista kokemusta. Siis, ulkopuolisen apu on näissä tilanteissa enemmän kuin tervetullutta. 

Mutta, eikö terapiaan mennä vasta kun ollaan sairaita, ja sinua kutsutaan potilaaksi… Koenko itseni luuseriksi, jos haen miehenä apua ammattilaiselta. Näitä ajatuksia varmasti moni miettii. Itse ajattelin, että tässä on niin vaikea elämäntilanne päällä, että olisin hölmö, jos en pyytäisi tällaisessa tilanteessa apua. Kun kerta sellaista on tarjolla. Kun kohtasin Elinan ensimmäistä kertaa, oli vastaanotto hyvin lämmin, positiivinen ja en kokenut hetkeksikään itseäni ”potilaaksi”. Koin itseni normaaliksi ja rohkeaksi kun kerran hain apua. Elina tuntui ymmärtävän hyvin nopeasti tilanteeni ja pystyi auttamaan minua. 

Ahhh, mikä helpotuksen tunne kun minulla on tällainen luottohenkilö, jolle voin puhua täysin avoimesti ja hän pystyy auttamaan minua läpi tämän sumuisen elämäntilanteeni. Objektiivisesti, ammattimaisesti ja vuosien kokemuksella. Kokemukseni myötä olen kannustanut myös lähipiiriäni kokeilemaan terapiaa. Se on salainen aseeni tässä maailman myllerryksessä

Mies +30v

“Terapia on auttanut minua tunnistamaan inhimillisyyteni ja olemaan itselleni armelias, sekä nauttimaan elämän haasteista ja voitoista. “

Minulla oli oikeastaan kaikki paperilla hyvin, kun päätin kokeilla terapiaa. Olin tasapainoisessa parisuhteessa, mielekkäässä työpaikassa enkä ollut masentunut, kuten olin ollut aikaisemmin elämässä. Siispä halusin lähteä rakentamaan pysyvämpää mielenterveyden tilaa.

Minusta kuitenkin tuntui, että minulla ei ole yhteyttä läheisiini ja etten elänyt omanlaistani elämää. Huomaamattani olen myös ollut hyvin ankara itselleni. Terapia on auttanut minua tunnistamaan inhimillisyyteni ja olemaan itselleni armelias, sekä nauttimaan elämän haasteista ja voitoista. Lisäksi olen ottanut konkreettisia askeleita muokatakseni elämää minun näköisekseni sen rohkeuden ja itseluottamuksen avulla jota olen terapiassa saanut.

Terapia on kun kävisi ajatuksien kuntosalilla. Itse tarvitsen säännöllistä treeniä, joten jatkan terapiaa vaikka “tiedän” jo miten parantaa itseäni. Terapiasta saa yhtä paljon kun siihen on valmis laittamaan. Terapeutti ei mitään puolestasi tee. Elina on opettanut minulle, että todellinen avoimuus ei ole vain asioiden jakamista vaan sellaisten asioiden kertomista, joita ei haluaisi sanoa ääneen. Ajatukset ja tunteet eivät myöskään määritä sinua, vaan teot. Pyrin parhaani noudattaa tätä sekä terapiassa että päivittäisessä elämässäni.

Elina on keskusteleva terapeutti, joka osaa erinomaisen kuuntelemisen lisäksi kertoa konkreettisia esimerkkejä ajattelusta. Hän kertoa oivaltavia vertauskuvia ja analogioita, jotka ovat herättäneet minussa useita oivalluksia ja “ahaa”-elämyksiä. Jos matka minuuteen on vuoren huiputus, niin Elina on mitä parhain Sherpa tuolle matkalla. Sinä joudut itse kulkemaan tuon matkan, laittamaan itsesi likoon, mutta kun Elina on mukanasi tukemassa ja kannustamassa. Raskaatkin hetket matkalla tuntuvat turvallisilta ja niiden päihittämiseen saa tietynlaista tarmoa niiden kohtaamiseen. Olen edelleen tuolla matkalla ja olen oppinut nauttimaan siitä sen sijaan, että haikailisin jatkuvasti: “Milloin ollaan perillä?”.

Minulla on lähes poikkeuksetta kevyt, helpottunut ja onnistunut olo terapian jälkeen. Suosittelen kaikille terapiaa ja Elinan vastaanotto on mitä parhain paikka aloittaa oma matkansa.

Mies +30v