FAQ

Jos tarvitset diagnoosia tai diagnoosin mukaista hoitoa tai tarvitset KELA-korvausta, en valitettavasti voi auttaa sinua.

Ratkaisukeskeinen lyhytterapia on matalan kynnyksen terapiaa: tavallisille ihmisille, tavallisten elämänkriisien ja haasteiden äärellä. Sinulla voi kuitenkin olla diagnooseja, mutta terapiassa asiakas olet sinä, eikä diagnoosisi. Parhaiten ratkaisukeskeinen lyhytterapia toimii henkilöille, jotka ovat työskentelykykyisiä ja valmiita muutokseen elämässään. Jos tilanteesi on kovin haastava ja kaipaat enemmän vakauttavaa terapiaa tai haluat työskennellä traumojen kanssa, suosittelen sinulle asiaan perehtynyttä psykoterapeuttia.

Terapian kesto mietityttää monia – etenkin silloin, kun olo on tukala ja haluaisi nopeita tuloksia. Jos tunnistat itsesi tästä, voin sanoa että moni kokee jo muutaman kerran jälkeen jotain pientä: helpotusta, toivoa tai uudenlaista ymmärrystä.

Tapaamisten määrä vaihtelee. Osa käy muutaman kerran, suurin osa noin 5–20 kertaa. Jotkut jatkavat pidempään harvemmalla tahdilla – silloin terapia kulkee mukana, tukee prosessia ja auttaa pitämään suunnan selkeänä.

Moni myös palaa. Alkuun käydään intensiivisemmin, ja myöhemmin ehkä kerran tai pari tarpeen mukaan. Kun terapeutti on tuttu, ei tarvitse aloittaa juttua alusta, vaan jatketaan siitä mihin viimeksi jäimme.

Terapian kesto sovitaan aina yhdessä.

Päätös hakeutua terapiaan voi olla sekä innostava että pelottava, ja oikean terapeutin löytäminen on ensiarvoisen tärkeää. Joskus oikea kemia määrittää terapian onnistumista enemmän kuin terapiasuuntaus tai käytetyt menetelmä, joten oikean terapeutin valintaan kannattaa käyttää aikaa. Pariterapiassa tärkeää on, että molemmille tulee sellainen olo, että olen teidän tyyppi. Eri riitä että vain toinen on sitä mieltä.

Ensikäynnillä useimpia asiakkaita jännittää: millainen ihminen siellä on vastassa, osaako hän yhtään auttaa minua? Ymmärtääköhän hän yhtään mitä käyn läpi? Entä jos terapia on ihan kamalaa ja siellä kysytään liian vaikeita ja en osaa vastata? 

Jotta varmasti löydät sinulle sopivan ihmisen, tarjoan ilmaisen matalan kynnyksen tutustumiskäynnin. Juodaan kuppi teetä ja tutustutaan, jonka jälkeen voit rauhassa tunnustella millainen olo sinulle jäi ja oliko tapani työskennellä sinulle sopiva. En usko että yksikään terapeutti sopii kaikille asiakkaille, enkä myös minä. Voi myös olla, että vaikka kemiat kohtaa, minulla ei ole parasta erityisosaamista auttaa sinua, jolloin saatan suositella sinulle toisenlaista terapiasuuntausta.

Tutustumiskäynnin tarkoitus on tutkia yhdessä, haluatko aloittaa terapiaprosessin kanssani. Se on maksuton, eikä velvoita sinua mihinkään. Tutustumiskäynti kestää 50min. Jos tiedät jo mitä etsit, voit varata suoraan ajan vastaanotolle.

Tarjoan sinulle kupin teetä tai kahvia, jonka aikana kerron sinulle itsestäni käytännön asioista, työskentelytavoistani. 

Kysyn sinulta todennäköisesti jotain seuraavanlaisia kysymyksiä: 

• Avaatko hieman tilannettasi ja syitä miksi hakeuduit terapiaan?

• Miten toivot että voin olla avuksi sinulle?

• Millaisia tavoitteita ja toiveita sinulla on käynneille?

• Mitä minun pitää tietää sinusta, jotta ymmärrän haasteitasi paremmin?

• Mitä toivot minulta terapeuttinasi?

• Oletko aiemmin käynyt terapiassa: mikä siinä toimi ja mikä ei?

• Onko sinulla kysymyksiä minulle?

Laitan sähköpostilaskun aina käynnin jälkeen, tai sovitusti useamman käynnin ja paketit samalla laskulla. Huomaathan, että edellinen käyntisi tulee olla maksettuna ennenkuin voit tulla seuraavaan tapaamiseen.

Kyllä. Käynnit ovat luottamuksellisia, enkä tee lainkaan sähköisiä kirjauksia omaan järjestelmään, enkä omakantaan.

Kyllä. Käytän etäterapiassa Doxy-virtuaalivastaanottohuonetta. Voit tulla asiakkaakseni täysin etänä, tai niinä hetkinä kun etäterapia palvelee sinua parhaiten.

Ei valitettavasti ole. Lyhytterapian maksaa asiakas itse tai joissain tapauksissa työnantaja erillisellä sopimuksella. Terapiaan tullaan ilman lähetettä.